Jak užívat CBD olej: dávky pro 14 zdravotních problémů, návykovost a vedlejší účinky

konopný CBD olej

 

Kolem CBD olejů je právem živo. CBD tinktury nejsou psychoaktivní, přináší přitom řadu zdravotních benefitů konopí. Řadu uživatelů ale mate přesné dávkování. Kolik kapek a v jaké koncentraci na různé zdravotní neduhy užívat? Jak přesně dávku spočítat – a jak je to vlastně s vedlejšími účinky a návykovostí kanabidiolu?

V tomto článku se dozvíte:

Pokud se s CBD tinkturami teprve seznamujete, přečtěte si nejdříve článek „Průvodce CBD oleji pro rok 2020: účinky, druhy produktů a zkušenosti“.

 

Užívání CBD oleje: průvodce začátečníka

Za oblíbeností CBD olejů stojí několik faktorů: účinkují relativně rychle, jsou diskrétní (není problém užít tinkturu třeba v práci) a potřebnou dávku snadno odměříte počtem kapek.

Pokud jste kanabidiol nikdy neužívali, je třeba se postupně s reakcí vašeho těla na CBD seznámit. Začněte od 2% (2 kapky) nebo 5% oleje (1 kapka). Kápněte olej pod jazyk, počkejte 60 sekund a teprve potom polkněte. Podržením tinktury pod jazykem (tzv. sublinguálním podáním) se část kanabidiolu vstřebá do krevního oběhu rovnou.

Zbytek CBD v oleji se do krve dostane při průchodu trávicím traktem. Účinek nastupuje asi po 10 až 30 minutách a přetrvává (v závislosti na dávce a dalších faktorech) až 8 hodin – až 4krát déle než při vapování CBD květů [2].

Nástup účinků ovlivňuje mj. i to, zda jste CBD olej užili nalačno, během jídla nebo až po něm. Při plném žaludku se přípravek vstřebává pomaleji a nástup terapeutického efektu je pozvolnější; ale pozor, mastné potraviny naopak vstřebávání kanabidiolu urychlují.

Pokud vám konopná chuť nejde přes jazyk, můžete tinkturu přidat do svého oblíbeného čaje nebo limonády. Horký nápoj kanabidiolu neublíží, počítejte ale s tím, že při průchodu kyselým prostředím žaludku se část CBD rozloží (i proto doporučujeme kapání oleje pod jazyk).

Nástup účinků bývá natolik pozvolný, že si efektu CBD někteří lidé všimnou až poté, co vyprchá. Pečlivě pozorujte reakci svého těla i celkové rozpoložení. Pokud se vaše problémy během 1 týdne nezlepší, navyšte dávku (nejméně koncentrované tinktury) o jednu kapku.

 

Dávkování CBD oleje

Je třeba říct, že ideální dávka, která by účinkovala bez výjimky na všechny, neexistuje. Každý z nás je jedinečný – reakci CBD s buňkami a celým organismem ovlivňuje řada faktorů, mj.:

  • aktuální zdravotní stav a prodělané nemoci,
  • životní styl (a váha),
  • genetické predispozice,
  • věk a pohlaví.

Dlouhodobé užívání kanabidiolu může dokonce vést ke vzniku tzv. reverzní tolerance. Zatímco u kofeinu nebo nikotinu musíte pro dosažení stejného efektu (tedy nabuzení, resp. uvolnění) dávku kávy a cigaret zvyšovat, CBD na někoho působí přesně opačně.

Po několika měsících užívání CBD oleje vám tak může k dosažení léčebných účinků stačit menší množství kanabidiolu [3].

Většina uživatelů začne užívat více tinktury, to ale většinou k ničemu nevede; u CBD totiž platí, že příliš vysoká či příliš nízká dávka nepřináší žádný efekt [4]. Pokud u vás k podobné situaci dojde, počet kapek naopak snižte a pozorujte, jak organismus na nižší dávky zareaguje.

 

 10% CBD olej (20 ml)

10% CBD olej (20 ml)

 Full-spectrum CBD olej. Obsah: 10,4 % CBD, 0,19 % CBC, přírodní terpeny, MCT olej. Bez umělých dochucovadel a sladidel.

2 799 Kč

PROHLÉDNOUT

 

Konkrétní denní dávky

Kanabidiol není (až na několik výjimek) ve většině zemí registrovaným léčivem, konkrétní dávkování proto vychází z rozsáhlým průzkumů odborné literatury a výpovědí dlouholetých uživatelů CBD.

Do problematiky navíc vstupují full-spectrum oleje, u kterých může být potřebná dávka (díky tzv. synergickému efektu) nižší než v případě tinktury s izolovaným CBD [12].

Pro sestavení seznamu jsme využili data ze CBD kalkulátoru (CBD Dosage Calculator) [5], se kterým údaje o funkčních dávkách kanabidiolu sdílí tisíce uživatelů. Hodnoty odpovídají člověku, který váží 75 kg a uvedené problémy má v lehčí formě. Údaje jsou jen orientační – ve skutečnosti vám může stačit mnohem nižší množství kanabidiolu.

Upozorňujeme, že seznam níže není lékařským doporučením. Před užíváním CBD oleje se vždy poraďte se svým ošetřujícím lékařem.

 

Kolik mg CBD je v jedné kapce oleje?

Vypočítat množství CBD v jedné kapce není složité. Je důležité pochopit, že CBD olej má nižší hustotu než voda – 10 ml CBD tinktury váží asi 9,2 gramu. Pak už stačí (podle koncentrace) spočítat množství kanabidiolu v balení a vydělit jej počtem kapek v lahvičce.

Jaké bude tedy množství CBD v 10ml lahvičce 5% oleje? 10 ml tinktury váží 9,2 g, výpočet je tedy: 9,2 × 0,05 = 0,46 gramu CBD v balení. 1 gram se rovná 1 000 mg – jednoduchým výpočtem (0,46 × 1 000) zjistíme, že v balení je 460 mg CBD.

V lahvičce o objemu 10 ml je asi 250 kapek, v balení o objemu 20 ml jich je odhadem 500. Množství CBD v kapce vypočítáme vydělením celkového obsahu kanabidiolu (460 mg) zmíněným počtem kapek: 460 / 250 = 1,84 mg CBD na 1 kapku.

Abychom vám počítání usnadnili, připravili jsme tabulku, ze které množství CBD v 1 kapce snadno vyčtete:

 

množství kanabidiolu v CBD oleji

 

Kolik kapek si dávkovat?

Matoucí bývají také přepočty dávek mezi různě koncentrovanými přípravky. Ani to ale není tak složité, jak se může na první pohled zdát – jde vlastně jen o nepřímou úměru. Vyjdeme z vypočteného množství CBD v jedné kapce (infografika výše).

Dejme tomu, že vám na lehkou úzkost pomáhá 8 kapek 5% oleje. Ten ale právě ve vašem oblíbeném e-shopu vyprodali a k dispozici je jen 21% tinktura. Kolik kapek 21% oleje musíte užívat, abyste své úzkostné stavy potlačili?

1 kapka 5% přípravku obsahuje 1,84 mg CBD – v 8 kapkách je tedy 14,72 mg kanabidiolu. Novou dávku zjistíte vydělením účinného množství CBD koncentrací kanabidiolu v 21% oleji (7,73 mg CBD / kapka): 14,72 mg / 7,73 mg = 2 kapky.

Abyste zjistili, kolik kapek vám bude stačit u jiných koncentrací, vydělíte 14,7 mg množstvím CBD v kapkách jiných olejů. Takže např. u 10% tinktury (3,68 mg CBD / kapka) to bude: 14,72 / 3,68 = 4 kapky.

Přepočty mezi různě koncentrovanými oleji jsme pro vás shrnuli do této infografiky:

 

přepočet kapek mezi různými koncentracemi CBD olejů

 

Kanabidiol nevyvolává závislost

CBD oleje nejsou od řady běžně užívaných léků (především na tišení bolestí a úzkostných stavů) návykové. Na kanabidiolu nevzniká fyzická ani psychická závislost a ani ve velmi vysokých dávkách není toxický [1]. 

Tato tvrzení potvrzuje řada studií – v jedné z nich podávali lékaři lidem trpícím epilepsií denně 300 mg kanabidiolu po dobu 6 měsíců. U žádného ze zkoumaných jedinců se po vysazení neobjevil žádný z typických abstinenčních příznaků [6]. K podobným závěrům došli výzkumníci i ve studii, ve které pacientka ani po delším užívání 1 500 mg (1,5 g) CBD denně nevykazovala známky předávkování ani abstinence [7].

 

Nežádoucí účinky CBD

Přestože většina uživatelů snáší kanabidiol velmi dobře, u některých lidí se mohou objevit vedlejší příznaky. Mezi ty nejčastější (jak mezi uživateli CBD olejů, tak u účastníků vědeckých studií) patří:

  • ospalost,
  • snížená chuť k jídlu,
  • průjem.

Testování léku Epidiolex ukázalo, že u desetiny pacientů užívajících jinou medikaci vede současné užívání kanabidiolu k lehce zvýšeným hodnotám při jaterních testech. Epidiolex je  první americký lék se CBD, schválený pro zmírnění různých forem epilepsie u dětí.

Zároveň je třeba dodat, že u třetiny jedinců se zvýšenými hodnotami se hladina jaterních enzymů během dalšího užívání kanabidiolu rychle vrátila na původní úroveň [8].

Nežádoucí účinky může kanabidiol vyvolat i při současném braní s antidepresivy, antibiotiky, léky na bolest nebo protiúzkostnými medikamenty [9-11]. Užívání CBD oleje vždy konzultujte se svým lékařem!

 

Pomozte ostatním

Pomohl vám článek? Budeme rádi, když budete šířit osvětu o CBD s námi – pomůžete tím i lidem okolo sebe.

Sdílejte článek na Facebooku a přihlašte se k našemu newsletteru! ⇓


Autor článku: Tomáš SoukupTomáš Soukup

Tomáš v CBD vidí obrovský potenciál pro pacienty trpící úzkostmi, bolestmi a dalšími zdravotními problémy. Díky studiu molekulární biologie na Karlově univerzitě rozumí tomu, jak kanabinoidy fungují a jakým způsobem mohou na lidské tělo působit.

 


 

Zdroje a literatura:

  1. Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent
  2. A Systematic Review on the Pharmacokinetics of Cannabidiol in Humans
  3. Therapeutic effects of cannabinoids in animal models of seizures, epilepsy, epileptogenesis, and epilepsy-related neuroprotection
  4. Overcoming the Bell‐Shaped Dose‐Response of Cannabidiol by Using Cannabis Extract Enriched in Cannabidiol
  5. CBD Dosage Calculator
  6. Chronic Administration of Cannabidiol to Healthy Volunteers and Epileptic Patients
  7. Antipsychotic effect of cannabidiol
  8. EPIDIOLEX (cannabidiol) oral solution
  9. Cytochrome P450 enzymes involved in the metabolism of tetrahydrocannabinols and cannabinol by human hepatic microsomes
  10. Drug–drug interaction between clobazam and cannabidiol in children with refractory epilepsy
  11. Interaction between warfarin and cannabis
  12. Potential Clinical Benefits of CBD-Rich Cannabis Extracts Over Purified CBD in Treatment-Resistant Epilepsy: Observational Data Meta-analysis

 ⇓   ⇓   ⇓   ⇓   ⇓

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shopteťák.cz